KENNISPLATFORM
Van lifters, voor lifters. Omdat écht heel goed presteren begint bij kennis.
Stretchroutines
Stretchroutine voor Leg Day (Dynamisch & Statis...
Maak je benen los met dynamische activatie en herstel je spieren na afloop met diepe, statische stretches. De sleutel tot kracht, mobiliteit en minder spierpijn.
Stretchroutine voor Leg Day (Dynamisch & Statis...
Maak je benen los met dynamische activatie en herstel je spieren na afloop met diepe, statische stretches. De sleutel tot kracht, mobiliteit en minder spierpijn.
Stretchroutine voor Push Day (Dynamisch & Stati...
Activeer borst, schouders en triceps vóór je sessie en sluit af met diepe stretches voor herstel. Laat je presses vloeiender en krachtiger aanvoelen.
Stretchroutine voor Push Day (Dynamisch & Stati...
Activeer borst, schouders en triceps vóór je sessie en sluit af met diepe stretches voor herstel. Laat je presses vloeiender en krachtiger aanvoelen.
Stretchroutine voor Pull Day (Dynamisch & Stati...
Bereid rug en biceps voor met dynamische stretches, en herstel met statische moves voor maximale gains. Perfect voor rows, pull-ups en alles daartussenin.
Stretchroutine voor Pull Day (Dynamisch & Stati...
Bereid rug en biceps voor met dynamische stretches, en herstel met statische moves voor maximale gains. Perfect voor rows, pull-ups en alles daartussenin.
Stretchroutine voor Full Body (Dynamisch & Stat...
Een complete pre- & post-workout stretchroutine voor betere activatie, mobiliteit en herstel van top tot teen. Ideaal voor full-body days of actieve herstelsessies.
Stretchroutine voor Full Body (Dynamisch & Stat...
Een complete pre- & post-workout stretchroutine voor betere activatie, mobiliteit en herstel van top tot teen. Ideaal voor full-body days of actieve herstelsessies.
Stretchroutine voor het onderlichaam (Dynamisch...
Maximaliseer activatie en herstel van je onderlichaam met stretches die focussen op mobiliteit en lengte. Essentieel voor iedereen die z’n leg game serieus neemt.
Stretchroutine voor het onderlichaam (Dynamisch...
Maximaliseer activatie en herstel van je onderlichaam met stretches die focussen op mobiliteit en lengte. Essentieel voor iedereen die z’n leg game serieus neemt.
Stretchroutine voor het bovenlichaam (Dynamisch...
Activeer borst, schouders en rug vooraf, en gebruik statische stretches voor een optimaal upper body herstel. Voor meer range, betere pomp en minder spanning.
Stretchroutine voor het bovenlichaam (Dynamisch...
Activeer borst, schouders en rug vooraf, en gebruik statische stretches voor een optimaal upper body herstel. Voor meer range, betere pomp en minder spanning.