KENNISPLATFORM
Van lifters, voor lifters. Omdat écht heel goed presteren begint bij kennis.
RECENTE POSTS
Stretchen voor Spiergroei: Gids voor Stretch-In...
Wil je meer spiergroei? Stop met stretchen overslaan! Ontdek hoe stretch-induced hypertrofie je gains maximaliseert met wetenschappelijk onderbouwde strategieën. 🚀
Stretchen voor Spiergroei: Gids voor Stretch-In...
Wil je meer spiergroei? Stop met stretchen overslaan! Ontdek hoe stretch-induced hypertrofie je gains maximaliseert met wetenschappelijk onderbouwde strategieën. 🚀
De Ultieme Stretching Guide voor Gymrats
Wil je diepere squats, soepelere lifts en minder blessures? Stretchen is je geheime wapen. Ontdek hoe je jouw flexibiliteit en prestaties verbetert. Klaar om gains te maximaliseren? Lees verder! 💪
De Ultieme Stretching Guide voor Gymrats
Wil je diepere squats, soepelere lifts en minder blessures? Stretchen is je geheime wapen. Ontdek hoe je jouw flexibiliteit en prestaties verbetert. Klaar om gains te maximaliseren? Lees verder! 💪
Bracen: Het Geheime Wapen Voor Meer Kracht en S...
Wil jij zwaarder tillen zonder blessures? Leer alles over bracing, de Valsalva-manoeuvre en hoe je jouw core optimaal activeert bij squats en deadlifts. Ontdek de wetenschap achter deze techniek en...
Bracen: Het Geheime Wapen Voor Meer Kracht en S...
Wil jij zwaarder tillen zonder blessures? Leer alles over bracing, de Valsalva-manoeuvre en hoe je jouw core optimaal activeert bij squats en deadlifts. Ontdek de wetenschap achter deze techniek en...
Spierpijn na krachttraining? Dit moet je weten!
Wil je spierpijn sneller laten verdwijnen en sterker terugkomen? Ontdek de geheimen van topatleten en versnel je herstel!
Spierpijn na krachttraining? Dit moet je weten!
Wil je spierpijn sneller laten verdwijnen en sterker terugkomen? Ontdek de geheimen van topatleten en versnel je herstel!
LEREN LIFTING STRAPS: ONMISBAAR VOOR SERIEUZE L...
Twijfel je tussen katoenen en leren lifting straps? Wij zetten de feiten op een rij! Ontdek welke straps je grip fixen en je lifts verbeteren.
LEREN LIFTING STRAPS: ONMISBAAR VOOR SERIEUZE L...
Twijfel je tussen katoenen en leren lifting straps? Wij zetten de feiten op een rij! Ontdek welke straps je grip fixen en je lifts verbeteren.
De Lifting Belt: Trash or Treasure?
Wil jij weten of een lifting belt echt helpt bij squats en deadlifts? Ontdek de voordelen, nadelen en wetenschap achter deze populaire gymtool. Leer wanneer je een belt moet dragen...
De Lifting Belt: Trash or Treasure?
Wil jij weten of een lifting belt echt helpt bij squats en deadlifts? Ontdek de voordelen, nadelen en wetenschap achter deze populaire gymtool. Leer wanneer je een belt moet dragen...